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Benefícios do café para o seu coração.   

Por: admin 02/02/2017 10:25

 

Ele está presente na mesa de quase todos os brasileiros, apreciado por muitos, o café traz grandes benefícios para o seu coração. Estima-se que tomar café em quantidades de 500ml a 600ml por dia reduz em 20% a chance de desenvolver doenças cardiovasculares, além disso a bebida contém antioxidantes que previnem o infarto.

Separamos mais alguns benefícios que encontramos no consumo do café:

1 – O café ajuda a queimar calorias, a bebida pode aumentar a sua taxa metabólica em 11%.

2 – A bebida tem poucas calorias.

3 – Mito: O café não aumenta sua pressão arterial.

4 – O cheiro do café ajuda a diminuir o estresse.

5 – Café te deixa mais feliz, a bebida é um antidepressivo natural.

6 – Beber café fortifica seu cérebro e dá mais foco para desenvolver as atividades.

Aconselha-se consumir o café coado, pois o café fervido contém uma quantidade de hidrocarboneto aromático policíclicos maior, esta substância favorece alterações no DNA das células e favorecem o aparecimento de câncer.

O cenário ideal é coar o café no filtro, onde as substâncias e os compostos que provocam o aumento do colesterol ficam retidos pela filtragem, há quem goste de café instantâneo, este por sua vez também não traz riscos para a saúde se consumidos com moderação.

Aproveite todos os benefícios do café para sua saúde!

Fonte: Tua Saúde

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