Notícias
Mantenha-se hidratado no Verão. O seu coração agradece.
Por: admin 21/12/2021 19:30
Já não é novidade que beber muita água diariamente, traz uma série absurda de benefícios para a nossa saúde, como, a prevenção de doenças, a manutenção de ossos e músculos, controle da pressão arterial, sem falar na função cerebral que também é favorecida. Portanto, mantenha-se hidratado no verão, o seu corpo agradece.
Mas há um órgão em especial, que fica extremamente grato cada vez que você ingere água: o seu coração!
O consumo de água é excelente para melhorar a densidade do sangue, e consequentemente, a sua fluidez dentre os vasos sanguíneos. Dessa forma, não só as chances de infartos e derrames são reduzidas, como também diversas doenças cardiovasculares podem ser evitadas.
Além disso, uma pesquisa recente realizada pelo Instituto Nacional de Coração, Pulmão e Sangue dos Estados Unidos, identificou que adultos meia-idade que fazem a ingestão adequada de água diariamente, reduzem consideravelmente o risco de insuficiência cardíaca a longo prazo.
Como saber qual a quantidade ideal para manter-se hidratado no verão?
Para descobrir a quantidade de água certa para o seu corpo, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Por exemplo, um adulto com 65 quilos, deve consumir cerca de 2,1 litros de água diariamente.
Vale lembrar que este cálculo é apenas uma maneira geral de saber o volume de água recomendado para o seu corpo, contudo, esta necessidade pode variar de pessoa para pessoa, independente do peso.
*Para um cálculo mais preciso, procure ajuda médica.
Confira outros artigos sobre este tema em nosso BLOG:
+ Água e coração: uma relação que gera vida.
+ Dicas para cuidar da saúde do seu coração no verão.
+ Problemas cardiovasculares são mais acentuados no verão.
Para outros assuntos relacionados a Clínica Prolab clique aqui.
Nosso desejo é que você mantenha a sua saúde em dia para aproveitar ao máximo esta temporada. Portanto, mantenha-se hidratado no verão, o seu corpo e coração agradecem.
Voltar para Notícias
